秋天气候干燥，不少姐妹们反映，宝宝出现了嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的情况。其实，这是秋燥的表现。
这时候就要及时给孩子补充水分了，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃些水果；
不仅缓解秋燥，还能补充多种营养！

1、梨

梨子的水分含量在50%以上，用来帮宝宝补水、缓解秋燥，再合适不过了。
而且，不管什么品种的梨，都含有丰富的膳食纤维，可以帮宝宝排便，预防便秘。
梨的做法也多，不仅可以生吃，还可以做各种辅食：
冰糖炖梨汤、红枣雪梨米糊、山楂银耳雪花梨羹......
此处注意：脾胃虚寒的孩子要少吃梨。
2、无花果
无花果营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸，可以帮助孩子消化食物、促进食欲，润肠、通便。
不过，无花果不宜多吃，每次1-2个就好了。
姐妹们也要注意：每个宝宝体质不同，如果是第一次给宝宝吃无花果，
要记得观察2、3天，看宝宝是否过敏，如果有过敏，或者腹泻的情况，就不要再给宝宝吃了。
3、葡萄
葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，还有补益气血、通利小便的作用。
葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以给宝宝吃葡萄，有益脾胃，身体健康。
对于1岁左右的小宝宝来说，最好把葡萄榨成汁来饮用，不建议直接吃，容易卡到，发生危险。
4、柚子
柚子富含维生素C和其它多种营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴的功效，还可以缓解疲劳。
如果孩子出现感冒、咽喉疼痛的症状，也可吃柚子来缓解。
5、苹果
苹果这种水果真是太棒了，健康、便宜还好买。
苹果中含有大量的铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力；
富含果胶，还能够帮宝宝止泻。
除了补充营养，苹果里的花青素，还可以美白，让宝宝皮肤细腻，红润有光泽。
如果宝宝愿意吃苹果皮，苹果皮中所含的纤维，还能促进肠蠕动，改善消化功能。
至于做法，它和梨一样，既可直接食用，也可以做成多种辅食：蒸着吃、煮着吃、做成苹果泥吃......
6、香蕉
香蕉就更不用说了：软糯易嚼，对宝宝来说口感非常好。
香蕉富含维生素、纤维素和矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化的作用；

还能保护胃黏膜。

虽然宝宝添加了辅食，但可不是什么都能吃。下面这3种水果，最好别给1岁以内的孩子吃。

1、菠萝
菠萝酸甜爽口，很多人都喜欢吃，但是，它还有一种物质，叫蛋白酶，对1岁以内的宝宝来说，很容易引起过敏，可以等宝宝大一些再吃。
2、芒果
芒果味道非常好，营养也很丰富，但是，它含有大量果酸，吃完以后，很容易造成过敏。
3、猕猴桃（奇异果）
猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。
有些孩子食用猕猴桃过多，会引起严重的过敏反应，所以，对1岁以内的宝宝来说，最好别吃。

最后再强调一下：

早上起床不要马上给宝宝吃水果，宝宝消化系统非常娇嫩，会引起胃部胀气甚至便秘。

餐前不要给宝宝吃水果，宝宝胃容量小，会影响正餐。

餐后也不要立刻给宝宝吃水果。

正确的做法是：把水果安排在两餐之间，每次50到100克即可。
虽说秋季吃水果能帮助宝宝补水解渴，但是姐妹们也要注意过犹不及的道理。
不能让宝宝吃太多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这对宝宝的肠胃有害无益。