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秋季1岁内宝宝吃水果讲究多:6吃3不吃,千万别弄错!

秋天气候干燥,不少姐妹们反映,宝宝出现了嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的情况。其实,这是秋燥的表现。
这时候就要及时给孩子补充水分了,除了平时多喝水,还可以多给孩子吃些水果;
不仅缓解秋燥,还能补充多种营养!

1、梨

梨子的水分含量在50%以上,用来帮宝宝补水、缓解秋燥,再合适不过了。
而且,不管什么品种的梨,都含有丰富的膳食纤维,可以帮宝宝排便,预防便秘。
梨的做法也多,不仅可以生吃,还可以做各种辅食:
冰糖炖梨汤、红枣雪梨米糊、山楂银耳雪花梨羹......
此处注意:脾胃虚寒的孩子要少吃梨。
2、无花果
无花果营养丰富,含有大量的维生素、氨基酸,可以帮助孩子消化食物、促进食欲,润肠、通便。
不过,无花果不宜多吃,每次1-2个就好了。
姐妹们也要注意:每个宝宝体质不同,如果是第一次给宝宝吃无花果,
要记得观察2、3天,看宝宝是否过敏,如果有过敏,或者腹泻的情况,就不要再给宝宝吃了。
3、葡萄
葡萄能滋肝肾,生津液,强筋骨,还有补益气血、通利小便的作用。
葡萄中的糖很容易被孩子吸收,所以给宝宝吃葡萄,有益脾胃,身体健康。
对于1岁左右的小宝宝来说,最好把葡萄榨成汁来饮用,不建议直接吃,容易卡到,发生危险
4、柚子
柚子富含维生素C和其它多种营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴的功效,还可以缓解疲劳。
如果孩子出现感冒、咽喉疼痛的症状,也可吃柚子来缓解。
5、苹果
苹果这种水果真是太棒了,健康、便宜还好买。
苹果中含有大量的铁,铜,锌等微量元素,能有效提高孩子免疫力
富含果胶,还能够帮宝宝止泻。
除了补充营养,苹果里的花青素,还可以美白,让宝宝皮肤细腻,红润有光泽。
如果宝宝愿意吃苹果皮,苹果皮中所含的纤维,还能促进肠蠕动,改善消化功能。
至于做法,它和梨一样,既可直接食用,也可以做成多种辅食:蒸着吃、煮着吃、做成苹果泥吃......
6、香蕉
香蕉就更不用说了:软糯易嚼,对宝宝来说口感非常好。
香蕉富含维生素、纤维素和矿物质,具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化的作用;

还能保护胃黏膜

虽然宝宝添加了辅食,但可不是什么都能吃。下面这3种水果,最好别给1岁以内的孩子吃。

1、菠萝
菠萝酸甜爽口,很多人都喜欢吃,但是,它还有一种物质,叫蛋白酶,对1岁以内的宝宝来说,很容易引起过敏,可以等宝宝大一些再吃。
2、芒果
芒果味道非常好,营养也很丰富,但是,它含有大量果酸,吃完以后,很容易造成过敏。
3、猕猴桃(奇异果)
猕猴桃属寒性水果,多吃对肠胃有刺激,最好只吃中间绿色部分。
有些孩子食用猕猴桃过多,会引起严重的过敏反应,所以,对1岁以内的宝宝来说,最好别吃。

最后再强调一下:

早上起床不要马上给宝宝吃水果,宝宝消化系统非常娇嫩,会引起胃部胀气甚至便秘。

餐前不要给宝宝吃水果,宝宝胃容量小,会影响正餐。

餐后也不要立刻给宝宝吃水果。

正确的做法是把水果安排在两餐之间,每次50到100克即可。
虽说秋季吃水果能帮助宝宝补水解渴,但是姐妹们也要注意过犹不及的道理。
不能让宝宝吃太多,切莫把水果当成宝宝的正餐,这对宝宝的肠胃有害无益。

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