天气热，易出汗，看到出汗多的宝宝，很多姐妹们就开始担心了：

宝宝一吃奶就满头大汗，头发湿哒哒的，这是不是生病了？

虽开了空调，但宝宝睡觉跟洗了个澡似的，后背、枕巾都是湿的，到底什么原因？

一.宝宝正常排汗

大多数情况下宝宝出汗多，尤其在夏天，只要宝宝没有明显不舒服的症状，都属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗”。
但有时候宝宝大汗淋漓，甚至衣服都湿透了，大人却觉得没那么热。其实这是因为宝宝本来就比我们大人更容易出汗：

① 宝宝新陈代谢比成人旺盛，活动量又大，产生的热量更多。

② 宝宝皮肤含水量较大，皮肤蒸发的水分更多。

③ 宝宝神经内分泌调节功能还没发育完全，对冷热的自我调节能力比较差。

我们可以通过观察出汗停止的时间，来判断宝宝的出汗是否正常。比如说运动过后出汗多，但休息过后就停止了；刚入睡时出汗多，但后半夜就停止了，等等。
还有以下这些都属于正常“生理性多汗”。

1

吃奶时  

宝宝力气很小，吃奶是一件很费力的事情，要用很大力气，就容易出汗。而且吃奶时都是妈妈抱着，妈妈的体温加上宝宝的体温，自然更热。

2

睡觉时 

房间温度过高、睡前太兴奋…都会导致宝宝入睡时出汗。只要出汗情况在一两个小时后有所缓解，大家就不用担心。

3

活动/运动过后 

宝宝因游戏、活动/运动后会大量出汗。一般情况下，只要宝宝休息一会儿，出汗就会减少停止，就属于正常的生理性多汗。

4

高温、衣被过厚 

夏天温度过高，或者给宝宝穿的衣服过多，睡觉盖的被子太厚，宝宝的出汗量都会增加。

二.宝宝的异常排汗

虽然一般情况下，宝宝出汗只要正确护理就可以了。但不排除有一些疾病也会伴随着多汗的现象，这时就需要提高警惕了。
如果在安静状态下宝宝仍然多汗，大家就要观察宝宝是否存在以上这些现象。一旦发现，要及时带娃就医！

三.娃出汗后，如何护理不生病？

宝宝出汗后，大家最担心的就是吹了风易感冒，还有出现热痱子。
所以出汗后及时护理是很必要的。
✔随时准备好干净吸汗的小毛巾，出汗后给宝宝及时擦干，尤其是小屁屁，以防热痱子找上娃。
宝宝汗腺较集中的几个部位也要格外注意：
✔被汗浸湿的衣物要赶紧更换。
✔夜间出汗多的宝宝，枕头和被褥也要勤换勤洗，枕芯挂在阳光下通风晾晒，避免滋生细菌，诱发过敏等。

四.宝宝多汗就是体虚？

很多老人，都认为宝宝爱出汗就是体虚，抵抗力差。其实体虚是中医上的说法，但实际上没有确切证明，表示抵抗力和爱出汗有直接关联。
只要宝宝在出汗时，没有伴随着食欲不振、精神不佳等其他病症，姐妹们就不用过于担心。

五.宝宝出汗多是缺钙吗？

一般来说，1岁前的宝宝不容易缺钙。因为母乳和配方奶中含有足够的钙。在说这几个问题之前，先带你看看宝宝每天需要多少钙，是不是缺钙一看吃的够不够不就行了？
根据中国居民膳食营养素参考摄入量，0-7岁宝宝每天钙的摄入量如下：
对于1岁之前以奶为主要食物的宝宝来说，无论是母乳喂养，还是配方奶喂养，足以满足身体钙的需要。
1岁之后，随着食物种类的丰富多样，只要每天奶量达到300-500ml或者相当量的奶制品，再加上其他食物中的钙，也足以满足身体需要。
下面是常见食物中钙的含量，可以大概算一下每天宝宝钙的摄入量，就知道宝宝到底会不会缺钙了。

因此，只要宝宝奶量充足，合理饮食，通常不会出现缺钙。

但是要注意的是，由于维生素D的食物来源较少，而且通过晒太阳获得的量，受到复杂因素的影响，如果未能按时补充维生素D，可能会由于缺乏维生素D而导致钙吸收障碍，从而导致身体缺钙。

所以，你更应该关注的是宝宝维生素D的量是否摄入充足。
通常宝宝出汗多是正常，排出环境因素仍然汗多再考虑其他因素，和缺钙没啥关系，放宽心吧~

温馨提醒

总之，如果宝宝在日常生活中健康活泼，没有任何的疾病，身体发育正常的话，即使晚上睡觉出汗，有时候甚至是满头大汗也是正常。

大家不必太过于紧张，勤给宝宝擦拭即可。但如果宝宝睡着后的一两个小时依旧出汗，那么咱们就要警惕起来，找一找宝宝出汗的原因了。

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