对于哺乳，在妈妈之间有一句这样的话，叫做：女人喂奶时候的痛，男人你永远也不知道！对于妈妈们来说，本以为分娩就像是勇者闯关一样，闯过了就安逸了，可到了哺乳的时候才知道，这种强忍着乳头皲裂、乳房肿胀时仍继续奶孩子的“生不如死”，对于妈妈们来说无异于酷刑。
面对乳头皲裂、乳房肿胀时，我们首先要正确了解哺乳的技巧，这样才能有效避开乳房出现的“突发”事件！
在母乳喂养过程中，如何正确含接乳房，如何保护乳房，喂奶时间怎么把握和生气奶的问题，希望能帮助到有需要的宝妈！
口乳含接到位
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含接不良的影响
会造成婴儿无效吸乳，妈妈乳汁不能顺利排空，乳房膨胀，最终使乳汁分泌减少。宝宝吃不到乳汁，因而经常性哭闹。
婴儿吸不到奶时会拼命吸，口腔后半部分形成负压，将乳头挤扁。时间一长，会造成乳头皲裂，甚至引起细菌感染。
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02
口腔正确的含接
婴儿乳房中吸吮出乳汁的过程是一个咀嚼、吸吮的过程：婴儿口含母亲乳晕的大部分，将乳晕下的乳房组织（包括储存乳汁的乳窦部位）也含入口内。
宝宝的小嘴巴密密地封住乳晕部分，在他吸吮的时候，舌头将乳头拉至硬腭。这样，乳汁就在有节奏地吸吮和挤压的过程中被吸了出来。
婴儿吸吮的劲儿很大，只有婴儿向乳晕后面的乳管施加压力，他才能吸吮乳汁；只有将乳头放进他的嘴里去他才能有效地关闭乳管的开口处，不会使奶水溢出。
保护乳房
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01
乳头皲裂
开始喂奶的头几天，母亲会觉得乳头有些刺激，持续几秒后就会消失，这是正常现象。但如果感觉乳头疼痛始终不退，逐渐加重，说明乳头上可能有裂口。
乳头是人体敏感的部位，一旦出现裂口，会感觉异常疼痛，有的母亲则会因忍受不了疼痛而放弃母乳喂养。
预防乳头皲裂的方法
➽不要在婴儿特别饥饿时喂养，注意正确的喂哺姿势，经常按摩乳房，刺激喷奶反射。喂哺时，一定要把大部分乳晕塞到婴儿口中。
➽每次哺乳之后将乳头晾干后挤几滴奶均匀地涂在乳头上，可起到保护乳头的作用，在乳头上面不能使用肥皂。
➽哺乳完毕后切勿从婴儿口里强拉出乳头，可用手指轻压婴儿下巴，阻止婴儿吸奶后再轻轻退出乳头。
➽母亲应穿宽松的棉制品内衣并戴胸罩，当胸罩潮湿时，应及时更换。
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02
乳房肿胀
开始哺乳的第四天左右，母亲乳房一般能分泌出大量乳汁，乳房明显变硬，新生儿这时会觉得乳房太硬，难以适应，甚至吸吮不住乳头。而新妈妈因为乳汁无法排出而肿胀得难受。
减轻肿胀的方法
➽新生儿吃奶前，先用一块温毛巾敷乳房几分钟，使乳房变软。
➽站着淋浴，用温水淋乳房。
➽用手轻轻按摩乳房，试着压出一些乳汁，以减轻肿胀。并帮助新生儿把乳头放入口中，过一会儿婴儿就会吸吮奶了。
➽把新生儿放到乳房前，将乳房轻轻往上推，这样能使乳头突出，新生儿即可吸到乳汁；同时也缓解了妈妈的乳房肿胀，消除不适。
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03
喂奶时间过长
正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟已足够了。
从一侧乳房喂奶10分钟来看，最初2分钟内新生儿可吃到总奶量的50%，最初4分钟内可吃到总奶量的80%～90%，以后的6分钟几乎吃不到多少奶。
TIPS：虽然一侧乳房喂奶时间只需4分钟就够了，但后面的6分钟也是必须的。通过吸吮刺激催乳素释放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母婴之间的感情。从心理学的角度来看，它还能满足新生儿在口欲期口唇吸吮的需求。
生气时哺乳
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01
为什么妈妈生气时不能哺乳
母亲经常性地生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有毒” 乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮，甚至发生各种病变。
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02
盛怒过后，如何哺乳
在哺乳期母亲尽量不要发怒生气。母亲一旦发怒生气，切勿在生气时（或刚生完气）给孩子喂奶，以免不利于儿童健康。如要哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳。

母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物也是最珍贵的礼物。一定不要轻易放弃母乳喂养，希望今天分享的这些小知识能够帮妈妈们在坚持的路上走得容易一点。

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