导读：进行母乳喂养的第一步就是开奶，正确开奶直接决定妈妈的整个哺乳过程是否顺利。如果方法不当，宝宝使了大力气也吃不到奶，可能会情绪受挫而拒绝母乳。妈妈也会因乳腺堵塞而发生奶涨和奶结，严重的还会引发急性乳腺炎。

文章详细讲解开奶的最佳时间，如何顺利开奶做好“三早”，开奶的技巧和注意事项，早了解早受益，孕妈妈们赶紧看过来哦！

母乳妈妈掌握正确的开奶方法和乳房保健知识是非常重要的。接下来就带大家一步一步的来学习！

一、产后开奶的重要性

进行母乳喂养的第一步就是开奶，正确开奶直接决定妈妈的整个哺乳过程是否顺利。如果方法不当，宝宝使了大力气也吃不到奶，可能会情绪受挫而拒绝母乳。

妈妈也会因乳腺堵塞而发生奶涨和奶结，严重的还会引发急性乳腺炎。

二、顺利开奶，只需做好三早

想要开奶更顺利，关键还是以9字诀窍：早接触、早吸吮、勤哺乳

注意：顺产开奶时间通常在产后半小时，剖腹产在返回病房后尽快

顺产宝妈：只要母婴状态允许，可以让新生儿赤裸地趴在妈妈身上

剖腹产宝妈：可以去枕平卧时由家人或月嫂帮忙，让宝宝半趴在妈妈身上

宝宝出生一小时内，吸吮反射最强，宝宝的吸吮能刺激妈妈乳汁分泌。

多吸也有助于妈妈分泌乳汁，母乳喂养的宝宝每24小时，大约需要喂8-12次或者更多

三、开奶技巧

新妈妈最佳的开奶时间是产后半小时内，以后每隔3~4小时喂奶一次，每次15~20分钟。如果宝宝吸吮力差，可以适当延长喂奶时间。为了给宝宝顺利喂奶，新妈妈需要掌握几个开奶技巧：

1、树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能分泌出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2、尽早吮吸，勤喂奶

宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3、避免乳头损伤

刚开奶的新妈妈乳头嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护罩来喂养宝宝。

4、通畅乳管，防止胀奶

新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助疏通乳腺导管，或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈，月子里不宜马上喝补品或大量下奶汤，最好等到乳管通畅了，再喝下奶汤等。

5、母婴同室、按需哺乳

母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲，是建立母婴感情的好时机。

四、产后开奶注意事项

早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强，尽快开始宝宝的第一次喂奶。

（1）勤吮吸——宝宝吸得越多，妈妈产得越多。

（2）充分休息——身心放松，促进乳汁分泌。

（3）足量饮水——不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。

（4）预防堵奶——不要喝太油腻的汤水。备个吸奶器，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些，避免堵奶。

产后几天的饮食一定要清淡！清淡！清淡！另外，足够的睡眠是保持乳汁充足的一个大前提，最好的办法就是养成和宝宝同步的作息时间，宝宝醒了就喂，宝宝睡了你也睡。记住，晚上是产奶的高峰期，奶水不足的妈妈不要错过哦！

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