脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这个主梁是呈s型的，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走、跑、跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当孩子三个月能抬头的时候就形成了第一个弯曲――颈曲。

抬头运动，是宝宝动作训练里首要的一课，而且进行的越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点将头抬起来，扩大宝宝的视野范围，具体有以下方法：

1、竖抱抬头

给宝宝喂完奶后，可以将他竖抱起来，使他的头部靠在你的肩上，之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻，以训练宝宝的颈部肌力的发展。不过，做这个动作之前，最好能轻轻地拍几下宝宝的背部，使他打个嗝防止刚吃饱而溢奶。每天训练4~5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。

2、俯卧抬头

选在给宝宝两次喂奶之间，每天让小儿俯卧一会儿，要注意床面尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。这个方法，在宝宝出生的十来天就可以进行，但时间不要太长，以免小家伙太累。

3、坐位竖头

这个方法可以等宝宝满月之后进行，先将宝宝抱来，使她坐在自己的一只前臂上，让他的头部与背部贴在自己的前胸，然后再用另一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面向前方广阔的空间，使他观看更多新奇的东西，这不但能使宝宝主动练习竖头能力，还可以激发他的观看事物的兴趣。

对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩会儿，让颈曲得以发育成型。婴儿6~7个月，能独立坐的时候，形成身体的第二个弯曲――胸曲。1岁左右能跑能走的时候，就形成了的三个弯曲――腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失，因此对于婴幼儿来说，我们要尽量给宝宝多做训练，明天我们将给各位讲叙婴儿的翻身训练。

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