最近，很多妈妈在问我：“宝宝能玩能睡，就是突然食欲下降了，好像看到奶就非常厌恶，很担心宝宝会营养跟不上”。其实，这是宝宝到了“厌奶期”了！厌奶期是宝宝成长的必经过程，更说明宝宝长大了哦~今天就分享宝妈自己的经验给小伙伴们，从而更好的认识宝宝厌奶期。

厌奶的症状

宝宝的活动量正常，精神也不错，但就是好像不太会饿！在喂食的时候，有些宝宝一闻到奶味就皱眉，甚至把头扭到一旁，就算把奶头塞到他嘴里，宝宝也总是很快就用舌头将之顶出来，好像很难吃的样子！这时候，说明宝宝到了厌奶期了！

厌奶发生的时间

厌奶发生的时间大部份都发生在3～5个月大时，但也有一些宝宝早在2个月大就出现厌奶的现象。每一次「厌奶期」大概都会维持一星期至半个月不等的时间，这些都算是正常范围。

宝宝厌奶主要有两种类型生理性厌奶

生理性厌奶

正常的新生儿，在刚出生的前两个月，吃奶通常很专注。饿了就哭饱了就睡，体重快速增加。父母看着心爱的宝贝像吹气球似的一眠大一寸，真有成就感！

谁知到了三个月大之后，大部分的宝宝开始不再一鼓作气的吃奶，而是吃吃停停，有时还唧唧咕咕发出声音。更有一些好奇宝宝，只要周遭有声响、有人走动，就停止吸奶，显然其他事情对它说来，比吃奶有趣多了。

因此，医学上称四至五个月的宝宝，这种暂时的厌奶状况为「生理性厌食期」。它的特征是孩子正常发育，活力很好，只是奶量暂时减少，但还保持每天每公斤体重100以上，通常一个月左右就自然恢复食欲。

面对生理性厌奶期的宝宝，最好选择比较安静不受干扰的环境来喂奶，以免它分心。如果孩子表现出拒绝的样子，就不要强逼他就范，否则宝宝可能更厌恶，甚至呕吐、哭闹。根据多位妈妈的经验，宝宝在半睡半醒之间，最容易喂得快又多，父母不妨顺势而为！

同时，把握宝宝对奶以外的食品的好奇心，开始添加辅食！正好补充缺少的热量和营养。现在市面上有各种品牌的婴儿辅食，罐上都会注明适用的年龄，作为点心，使用也很方便。

有些宝宝厌奶期持续太久，就不能单纯的等待他自然恢复。因为人体的胃是个弹性的袋子，经常不去撑它，就渐渐习惯不觉得饿！有些孩子起初是生理性厌食，渐渐体重不再适度增加，在生长曲线表上，体重百分位下降两个曲线，或落后到第三百分位以下，称为「生长迟缓」，已经算是病理性厌食了！这时最好由医师评估，并积极补充营养。

病理性厌奶

我们常说主妇开门七件事——柴米油盐酱醋茶。适用到婴儿的生活型态，则是「吃喝拉撒睡动玩」。一个孩子如果健康出了问题，就会影响这七件事，表现出吃得少、睡不好、活力差。厌奶就是一个经常伴随急、慢性疾病的征兆。

厌奶不是病！宝宝长大了就自然会厌奶

基本上，不管是月嫂姐妹还是妈妈要有一个基本观念，宝宝长大了就是会厌奶的！

一般而言，宝宝大约6个月大左右，就会不喜欢吃奶。这种厌奶的现象存在于所有哺乳动物的身上！有养宠物的可以细心观察下自己家里的阿猫阿狗~哺乳动物长达以后就会出现厌奶，直至真正断奶！

其原因是因为“奶”所提供的营养相对稀薄，大约每公克奶水至提供0.67卡的营养，而相同量（公克）的肉类蛋白质可提供4卡的营养，脂肪则可一共9卡。所以，奶水只是用来育婴的！当宝宝较大了，活动力增加了以后，需要更多的热量与营时，就自然会想要吃营养价值更高的食物。所以任何哺乳动物长大以后都会自动出去找奶以外的食物。

人类也一样！平均6个月大左右就会出现自动厌奶（或者是断奶）的现象！现在大家都生活在21世纪，如果早出生100年，例如1900年代，那时也是只懂得用母乳育婴，宝宝到6个月开始厌奶时，母乳也因为宝宝厌奶而自动回去就没有了，那时候还没有发明奶粉这种替代食物，宝宝饿得哇哇大哭时，妈妈自然会喂别的食物给他吃了，宝宝一样长得健康强壮。

而且，上天造人也确实很神奇的，医学上早就证实了：人类宝宝肠道内消化奶类的“乳糖酵素”（lactase），会在宝宝6个月左右的时候自动减少，这也是人类婴儿会在6个月左右出现厌奶的“罪魁祸首”！

把握这三点，轻松应对厌奶期

以下是我的小小心得，目前为止执行成效还不错

少量多餐

厌奶前:

四个小时喝120ml，一天约喝720ml，约六餐

厌奶后:

四个小时喝60ml，一天约喝360ml，约六餐，但必须倒掉360ml

调整后：三小时喝70ml，一天约喝560ml，约七~八餐，睡前120ml帮助睡过夜，完全不浪费，而且，每一次少量喝奶，不用硬逼宝宝硬要把奶喝完，大人宝宝都愉快(双赢)

把握洗澡后

洗澡时让宝宝多多活动，舒服的水温可以让宝宝很放松，因此，每次洗澡后，宝宝都很饿，可以喝足量120~130ml，而且速度很快，洗澡后，又喝温温的母奶，超级舒服，接着就会秒睡，然后妈妈就可以转圈圈了！

更换奶嘴头洞孔

宝宝长大了，需求也变大，奶嘴头的洞孔如果太小，就会吸的很费力，吸到最后甚至睡著或索性不喝了，所以，三个月后奶嘴头的孔最好能换大一些!

宝宝厌奶期的注意事项

0～3个月宝宝厌奶要特别留心

越小的宝宝发生厌奶的状况越是要小心。0～3个月的小宝宝发生严重厌奶，通常表示小宝宝可能有某些身体不适，或可能有代谢上的疾病，而且因为小宝宝的营养来源完全来自母乳或配方奶，所以一旦进食量过少，就可能导致脱水，进一步可能并发休克、肾衰竭等，必须积极就医检查治疗。

是否伴随身体不舒服的征兆

由于厌奶也可能是一个伴随急性、慢性疾病的征兆，所以，若宝宝厌奶时伴随有脸色不好、活力减低、烦躁不安、昏昏欲睡、呼吸急促或喘息、肠胃道（哭闹不安、腹胀、腹泻等）症状，就需立刻带到医院做进一步的检查。

不要小看奶垢
小宝宝舌头上或口腔的白点，可能是鹅口疮（霉菌感染），会造成口腔疼痛，使宝宝食量突然变少。需要请医生开药涂抹或服用。

其实，厌奶期的宝宝只要排除了慢性疾病的原因，妈妈们无需太担心，这都是正常的生理现象！

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