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痛心!8个月宝宝不幸丧命,只因吃了这个东西,你家也有!

吃,是孩子的头等大事,可依然有些家长因为错误的喂食,给宝宝造成了巨大的伤害,甚至断送了孩子的生命!
烟台市民李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气,在她与邻居聊起此事时,邻居阿姨说不能只给孩子吃白粥,要给宝宝吃盐才有力气。
误信“吃盐长力气”的李女士开始往孩子的粥里加盐,却万万没想到亲手断送了8个月孩子的性命。

不吃盐,就没力气?? ? 你家是需要宝宝去做苦力?还是你家有一座金山需要孩子去搬?小小的人儿,你觉得他需要有多大力气,你才会满意? 今天我们来说说,盐,到底要不要吃,有哪些危害......

 01宝宝多大能吃盐?

根据中国居民膳食指南中的推荐,宝宝在1岁以内无需额外加盐,1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食,到2岁后实现与成人饮食同步。 为什么会有这样的时间推荐呢?

众所周知,食盐的主要成分是氯化钠,吃盐是为了获得身体所必不可少的钠元素。 钠元素是人体内众多组织构成的重要元素,同时也参与人体的代谢反应。尤其是在能量代谢、肌肉运动以及对糖和氧气的利用上,钠更是不可或缺的。 所以,身体如果缺钠,会出现倦怠、无神等连锁反应,这也就是很多老话儿里说“不吃盐没力气”的由来。

但是,从前面的表格中不难看出,6个月内的宝宝从母乳或配方奶中就已经能获得足够的钠元素了。

7-12月龄时,宝宝对钠的需求量略有提升,但由于钠是普遍存在于各种食物中的,随着辅食的添加,宝宝获得钠元素的途径也越来越多,日常饮食中的钠,已经完全可以满足宝宝的需求,所以也没有必要再额外添加盐。

1岁后,宝宝的需钠量又有了一定增长,这时可以适当添加一些盐。但是具体哪一天开始吃,还是要根据每个宝宝和每个家庭自己的具体情况。 如果你的家庭大人菜口味都较重,不建议把你们重口味的食物直接喂给宝宝吃。 

加辅食后,家长可以尽量让宝宝与自己的三餐时间同步,逐渐培养同桌同食材的进食习惯。
初期宝宝的辅食尽量跟成人的饭菜分开来做,即使添加同餐进食,也应少盐烹调为主。味道重的菜可以先过过水,减少盐分的摄入。 同时不能忽视的是,很多零食和加工过的成品食物中,钠含量都不少,如果宝宝平时这类食物吃的比较多,就更应该注意盐的添加量。

2岁后的宝宝,基本上建议吃成人食物(注意不是直接吃成人食物哟),但很明显的是在钠的需求量上,宝宝和成人之间还是有着巨大差异的,因此并不是所有的成人食物都适合宝宝吃,饮食上仍然要遵循少盐、清淡的原则。

 02过多摄入盐的危害 

可能你会觉得,就算宝宝对钠的需求量小,但加了盐能让辅食更好吃,宝宝吃的多营养更充足是好事儿,加点儿盐有什么关系? 当然有关系,而且有很大的关系!!! 7-24月龄的宝宝肝、肾等器官还没有完全发育成熟,代谢负荷能力有限,过量摄入钠会增加脏器的负担,长期下去容易造成损伤。而高血压、心脏病等也和过量摄入钠密切相关。

为了好吃而让宝宝承受这样的风险,付出的代价是不是太大了。  至于说到口味,事实上很多宝宝拒绝辅食,更多的是因为不习惯,而非真觉得难吃。 毕竟宝宝吃辅食前只接触过液态的奶,辅食从性状到味道都和奶有很大不同,宝宝需要一定的时间去适应,家长不要急于用调味品去帮助宝宝接受。 保持食物的原味,不仅可以让宝宝吃的健康,更能让宝宝的味觉得到最充分的锻炼,也有助于降低未来挑食的几率。 

03酱油、糖等调味品,能给宝宝吃吗?

盐不能吃,儿童酱油能吃吗?糖能吃吗?家人喜欢给宝宝吃咸菜汤沾馒头……怎么办? 除了食盐以外,生活中还有一些典型的“隐性盐”,如酱油、酱类(豆瓣酱、黄豆酱等)、鸡精、咸菜、腌制品、面包、饼干等。 有心的家长翻看一下儿童酱油的营养标签就会发现,即使标榜儿童两字,钠含量还是非常高的,有些儿童酱油的钠含量甚至和普通酱油一样。
因此儿童酱油并不没有什么特殊性,也不推荐给1岁以内宝宝食用。
糖虽然不如食盐那么需要严格控制,但1岁以内的宝宝应尽量不额外添加糖分,从小培养清淡口味。
1岁后的宝宝也应减少糖分用量,过多摄入糖容易引发龋齿,更会导致宝宝口味偏甜,养成不良的饮食偏好。
很多成年人喜好重口味饮食,觉得不加盐不加糖的食物寡淡无味,但是对于尚未接触过调味品的宝宝,他们的口味就是天然味道,所以切勿用成人的重口味去衡量宝宝食物的清淡不好吃。

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