今天跟大家分享一下主被动操的做法。

当宝宝长到7个月是时候，就可以尝试做主被动操了，以此来促进宝宝肌肉的发育，让 宝宝动作更灵敏，为今后的站立、行走做准备。

第一节：起坐运动

1、将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。

2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。

3、让宝宝自己用劲坐起来。

第二节：起立运动

1、让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。

2、让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。

3、再让宝宝由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动

1、宝宝俯卧，阿姨双手握住其双腿。

2、将宝宝两腿向上抬起成推车状。

3、随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

第四节：弯腰运动

1、宝宝背向我们直立，左手扶住宝宝的两膝，右手扶住宝宝的腹部。

2、在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾，去捡玩具。

3、再恢复成原样成直立状态。

4、重复2个八拍。

第五节：托腰运动

1、让宝宝俯卧，右手托住其腰部，左手按住其踝部。

2、托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：转体翻身运动

1、让宝宝仰卧，左手握住婴儿双手，右手握住婴儿背部。

2、帮宝宝左翻身，再转体，到俯卧状，还原至仰卧姿势；向右做翻身、转体运动，还原。

第七节：跳跃运动

1、宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。

2、把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

第八节：扶走运动

1、宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

2、扶宝宝学走。重复2个8拍。

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