最近月嫂姐妹的留言中看到有些姐妹在问：“半夜到底要不要叫醒宝宝喂夜奶？应该喂几次？”“夜里怎么保证宝宝的睡眠质量？”

今天就给大家用一篇文章来好好说一说，只要解决了这两个问题，95%以上的上户问题就都解决了！

首先，关于宝宝夜奶的问题，总结了以下2个原则，姐妹们可以根据这两个原则进行处理。

夜间喂奶
1、6个月以前不戒夜奶
刚出生的宝宝胃容量较小，生长所需的营养又多，所以需要频繁地喂奶，随着宝宝逐渐长大，喂奶频率也会逐渐降低。
夜奶频率：
0~3月龄的宝宝，这个时间段的宝宝要按需喂养，意思就是宝宝饿了就喂。
一般情况下晚上宝宝哭了就代表饿了，宝妈们就可以给宝宝喂奶了；
3~4月龄的宝宝，夜奶次数为2次；4~6月龄的宝宝，夜奶喂1次就好了哦~
夜间哺乳时，注意不要让宝宝着凉，喂奶前记得把窗户关好，并用较厚的毛毯或棉被将宝宝裹好。
另外，喂奶时灯光要暗，妈妈与宝宝的互动要减少，尽量不要刺激宝宝情绪。 
2、6月龄以上可完全戒除夜奶
一般情况下宝宝长到6个月就可以戒除夜奶了，最迟到9个月。
随着宝宝肠道发育逐渐完善，每日进食量逐渐增多。
白天摄入的奶水与辅食足够支撑宝宝夜晚的能量消耗，且睡整觉更利于宝宝生长发育，因此这个阶段需要“戒夜奶”。
如果此时还不戒夜奶，一方面不利于宝宝口腔健康，另一方面也不利于宝宝养成良好的作息习惯。
除此之外，长期喝夜奶还可能会导致宝宝对夜奶形成依赖，从而影响宝宝的身体发育。
但是对于早产宝宝或者营养不良的宝宝来说，夜间饮食可以增加机体能量的摄入，帮助快速发育，因此并不需要强制戒除夜奶。
注意：每天晚上宝宝喝完最后一次奶后，可以给宝宝喂点温水，冲淡口中的残留奶液，避免引起蛀牙、鹅口疮等病症。

如何给宝宝断夜奶

1、睡前要喂饱

无论是母乳宝宝还是配方奶宝宝，睡前喂一次奶是非常重要的。

而且把宝宝吃奶和睡眠这两件事尽量分开，让宝宝吃饱，然后再安安稳稳地睡觉！有的宝宝习惯吃吃睡睡，结果就是吃不饱也睡不好！

2、调整喂奶时间

逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。

比如：逐步将喂奶时间从凌晨3－4点延迟到凌晨4－5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在10点左右，以此类推。

3、稀释法减少奶量

通过降低奶瓶里奶的浓度的方式，让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来，不过这个方法仅适合瓶喂的宝宝。

如果奶瓶里面已经完全是白水了，但宝宝依旧喝得津津有味，家长需要留意，卧室的湿度是否过低？可考虑使用空气加湿器。

宝宝是否把奶瓶当作安抚奶嘴在使用？如果是，请直接取消这次奶瓶喂水。

要调整宝宝原本夜奶的次数。如果宝宝夜奶频繁，很容易出现依赖夜奶的情况，从而影响宝宝身体发育。

注意：6 月龄以下的宝宝不能喝水稀释的奶。

4、更换看护人

如果是母乳喂养，更换看护人是比较有效的方法，但只适合1岁以上的宝宝。

宝宝奶瘾发作期间，最好不要让宝宝看到妈妈哦！因为看到妈妈就给宝宝一种心理暗示，会让宝宝更加焦躁！

如果没法更换看护人，妈妈在就寝之前一定要穿盖严实，避免让宝宝轻易地掀开妈妈的衣服自助夜奶。

一定要有一次成功的信心。家长的犹豫、妥协和反复，反而会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。

宝宝没有奶喝一定会哭，这时，家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响。而且千万不要训斥宝宝，不要动怒，不要凶。

以上就是关于夜奶的内容了，接下来，给大家分享有关宝宝睡眠的内容。

宝宝睡眠
一天24小时，睡眠占了很重要的一部分，尤其是对于处于高速发育期的宝宝来说，优质充足的睡眠是宝宝健康成长的重要因素之一。

那么哪些因素会导致宝宝睡不好觉呢？应对方法有哪些？

 1）夜间排便

月龄小的宝宝无法自主排便，因此夜间排便是很常见的。
如果没有及时清理，宝宝屁屁碰到湿的尿液或粪便，就会因为不舒服而哭泣。
应对方法：
给宝宝选用的纸尿裤要尽量轻柔吸湿不侧漏，让屁屁保持干爽舒适。
此外，宝宝长到2~3个月之后，夜间应尽量少更换纸尿裤，除非宝宝大哭。
2）缺乏安全感
有的宝宝天生缺乏安全感，喜欢被环抱入睡，因此，常常半夜哭闹找妈妈。
应对方法：
对于缺乏安全感的宝宝，姐妹们可以在宝宝床边准备一些可以起到安抚作用的东西，如安抚奶嘴、玩具等。
3）宝宝身体不舒服
年幼的宝宝可能会经常发生胀气、肠绞痛、肠痉挛、食物过敏等等情况，这些都可能影响到宝宝的睡眠。
应对方法：
如果宝宝哭声较为尖锐急促，就很可能是宝宝感到身体不舒服了，姐妹们要学会分析宝宝症状，及时就医。
对于容易胀气、消化不良的宝宝，平时可以多做做揉腹操，帮助肠胃蠕动，从而促进消化。
如何保证宝宝优质的睡眠质量？
温度：最适宜宝宝睡眠的温度是24~26℃，湿度是40%~60%。
通风：新鲜空气有利于大脑缓解疲劳，提高睡眠质量。因此宝宝睡前最好开窗通风15分钟以上，入睡时再关闭窗户。
哄睡：睡前1小时，最好营造一点温馨安静的睡前气氛，可适当播放一些柔和的音乐，将灯光调至昏暗。
光亮：宝宝睡觉时应尽量安静不开灯，光线明亮的环境不仅会降低宝宝的睡眠质量，还可能影响视力发育。
睡衣 ：宝宝不应穿得太多或者盖得太多，尽量以舒适为主，最好选择贴身吸汗的长袖衣裤，不要过度追求保暖，以免发生捂热综合征。
姿势：宝宝睡觉姿势也有讲究。对月龄较小还不会翻身的宝宝来说，最好不要采用侧睡和趴睡，降低宝宝发生窒息猝死的几率。
睡眠共享：对于1岁以下的宝宝来说，和爸妈一起睡觉是非常有必要的，可以为宝宝准备一张平坦坚实的婴儿床。
最好不要使用水床、懒人沙发、软垫等。
总之，宝宝的夜间护理并不是一件简单的事，精细科学的护理方式可以让宝宝吃得更好、睡得更香，姐妹们也更省心。
在宝宝夜间喝奶的问题上，最好按照月龄把握是否需要喂奶，什么时候戒夜奶等。
在宝宝睡眠问题上，我们要尽量为宝宝打造一个舒适安心的睡眠环境，确保温度适宜、屁屁干爽、被子盖好等。