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过了这个月龄,别让宝宝吃夜奶了!这些方法教你断夜奶

最近在后台回复姐妹的留言,有这么条留言引起了我的重点关注:

“宝宝1岁多了,天天夜晚仍是要醒来吃2、3次奶,我累也认了,可是他这么一夜醒几回,会不会耽搁发育啊?”

吃夜奶让很多姐妹们疲惫不堪,一声啼哭就得爬起来喂奶,一夜得醒来N次,何时是个头?还有很多育儿观点都表明建议不给宝宝吃夜奶。

所以,今天我们就聊聊关于宝宝夜奶的那些事儿!

1.宝宝6个月之前不需要戒夜奶

这个时期宝宝的胃容量也比较小,尤其是吃母乳的宝宝很容易消化,所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。

2.什么时候需要戒夜奶?

添加辅食后:

6月龄宝宝胃容量大了,并且开始添加辅食了,宝宝吃奶的频率小了,可以考虑断掉夜奶。

睡眠规律时:

六个月之后宝宝的睡眠相较于之前会更规律,晚上睡一觉的时间更长。从这时开始,姐妹们可以建议宝妈们逐步给宝宝断夜奶了。

宝宝睡眠和成人很不相同,周期很短,很容易醒,醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5个小时,而不是 8个小时。

3.让宝宝养成吃夜奶的习惯

有的妈妈希望宝宝多吃奶,长得更好长得更快,所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶,养成宝宝夜间吃奶的习惯。

大多数喂夜奶的妈妈是把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着,所以夜间只要醒来,妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿,吃几口也能睡着。

睡眠是由睡眠周期组成的,小宝宝每个睡眠周期约1小时,在睡眠周期结束时会有短暂清醒。宝宝夜间吃奶,睡眠时间减少,妈妈也会非常劳累,甚至失眠。

4.长期吃夜奶对宝宝有哪些影响?

夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。

夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,充足的睡眠对婴儿体格和智力发育非常重要。

能促进大脑功能的发育和发展,有利于脑能量的贮存。巩固记忆,恢复体力。睡眠不足,会影响儿童认知功能的发育。

对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。

半夜起来为宝宝准备牛奶或者喂母乳,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。

5.断夜奶会不会营养不足?
这个问题姐妹们不用担心,因为宝宝晚上少吃奶,白天一定会多吃,不会影响宝宝的生长发育。
但有少数宝宝,体重很低,有的出生体重低于2.5千克,在宫内生长迟缓,出生后吃得少。生长发育没有超赶性生长,这种宝宝,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。
6.如何帮宝宝戒掉夜奶?
逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数,从 3 次到 2 次到 1 次,最后戒掉。
宝宝可能在夜间会醒来哭闹,先让宝宝哭1~2分钟再安抚,逐渐延长每次安抚的时间,一般有3~4天就会见效。
睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间,最后一顿稍微多吃一点,保证含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,让宝宝不会半夜饿醒。
但也不要吃太多,以免加重宝宝肠道负担。
建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助宝宝放松,做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。
到点就醒怎么办?
如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,姐妹们要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。
允许偶尔的反复
宝宝成长过程中会遇到各种情况,长牙了、生病了、白天玩累了等等,可能都会需要你的安慰,这时候要尊重宝宝的需求,千万不要拒他千里之外。
7.怎么预防宝宝夜奶?

新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。

最好的方法在白天适当给以刺激,如多和宝宝说话,鼓励他觉醒,晚上保持安静,除喂奶和换尿布外,不和宝宝说话。晚上吃奶间隔不超过4小时。

2-3个月的宝宝多数不会自我安慰,他们喜欢成人的怀抱,白天家人抱着可睡得更好,放到床上就醒。

在2-3个月内,可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝宝养成坏习惯,3个月以后,不能再继续。

3个月的宝宝应当培养不含奶头入睡的习惯。如果宝宝喂奶时睡了,我们应当叫醒宝宝,在他醒时放到小床上自己再入睡。目标是分开吃和睡。

母乳是宝宝最好的食物,我们鼓励在条件允许的情况下,尽可能给予宝宝母乳喂养。
对于母乳妈妈来说,断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳,而不是需要完全断母乳。
TIPS:
断夜奶不需要通过断母乳来实现。
在19~20点间入睡的宝宝,在早晨4-6点醒来喝奶(通常我们称之为晨奶)是很正常的,这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久,大人也能休息更好。

好了,关于宝宝夜奶的知识点就说到这了,姐妹们都记住了吗?

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