最近在后台回复姐妹的留言，有这么条留言引起了我的重点关注：

“宝宝1岁多了，天天夜晚仍是要醒来吃2、3次奶，我累也认了，可是他这么一夜醒几回，会不会耽搁发育啊？”

吃夜奶让很多姐妹们疲惫不堪，一声啼哭就得爬起来喂奶，一夜得醒来N次，何时是个头？还有很多育儿观点都表明建议不给宝宝吃夜奶。

所以，今天我们就聊聊关于宝宝夜奶的那些事儿！

1.宝宝6个月之前不需要戒夜奶

这个时期宝宝的胃容量也比较小，尤其是吃母乳的宝宝很容易消化，所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。

2.什么时候需要戒夜奶？

添加辅食后：

6月龄宝宝胃容量大了，并且开始添加辅食了，宝宝吃奶的频率小了，可以考虑断掉夜奶。

睡眠规律时：

六个月之后宝宝的睡眠相较于之前会更规律，晚上睡一觉的时间更长。从这时开始，姐妹们可以建议宝妈们逐步给宝宝断夜奶了。

宝宝睡眠和成人很不相同，周期很短，很容易醒，醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5个小时，而不是 8个小时。

3.让宝宝养成吃夜奶的习惯

有的妈妈希望宝宝多吃奶，长得更好长得更快，所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶，养成宝宝夜间吃奶的习惯。

大多数喂夜奶的妈妈是把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着，所以夜间只要醒来，妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿，吃几口也能睡着。

睡眠是由睡眠周期组成的，小宝宝每个睡眠周期约1小时，在睡眠周期结束时会有短暂清醒。宝宝夜间吃奶，睡眠时间减少，妈妈也会非常劳累，甚至失眠。

4.长期吃夜奶对宝宝有哪些影响？

夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，充足的睡眠对婴儿体格和智力发育非常重要。

能促进大脑功能的发育和发展，有利于脑能量的贮存。巩固记忆，恢复体力。睡眠不足，会影响儿童认知功能的发育。

对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。

半夜起来为宝宝准备牛奶或者喂母乳，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。

5.断夜奶会不会营养不足？
这个问题姐妹们不用担心，因为宝宝晚上少吃奶，白天一定会多吃，不会影响宝宝的生长发育。
但有少数宝宝，体重很低，有的出生体重低于2.5千克，在宫内生长迟缓，出生后吃得少。生长发育没有超赶性生长，这种宝宝，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。
6.如何帮宝宝戒掉夜奶？
逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次到 1 次，最后戒掉。
宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时间，一般有3~4天就会见效。
睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。
但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。
建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
到点就醒怎么办？
如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」，姐妹们要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。
允许偶尔的反复
宝宝成长过程中会遇到各种情况，长牙了、生病了、白天玩累了等等，可能都会需要你的安慰，这时候要尊重宝宝的需求，千万不要拒他千里之外。
7.怎么预防宝宝夜奶？

新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。

最好的方法在白天适当给以刺激，如多和宝宝说话，鼓励他觉醒，晚上保持安静，除喂奶和换尿布外，不和宝宝说话。晚上吃奶间隔不超过4小时。

2-3个月的宝宝多数不会自我安慰，他们喜欢成人的怀抱，白天家人抱着可睡得更好，放到床上就醒。

在2-3个月内，可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝宝养成坏习惯，3个月以后，不能再继续。

3个月的宝宝应当培养不含奶头入睡的习惯。如果宝宝喂奶时睡了，我们应当叫醒宝宝，在他醒时放到小床上自己再入睡。目标是分开吃和睡。

母乳是宝宝最好的食物，我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能给予宝宝母乳喂养。
对于母乳妈妈来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。
TIPS:
断夜奶不需要通过断母乳来实现。
在19~20点间入睡的宝宝，在早晨4-6点醒来喝奶（通常我们称之为晨奶）是很正常的，这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久，大人也能休息更好。

好了，关于宝宝夜奶的知识点就说到这了，姐妹们都记住了吗？

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