估计很多朋友都有这么一个体会，月子里的宝宝特别好带，每天除了吃就是睡，只要护理得当，基本没有哭闹的时候；但是出了月子以后，宝宝突然由天使变成恶魔，总是莫名哭闹，尤其是黄昏夜晚的时候，哭闹的更是厉害，各种哼唧、蹬腿，就连吃奶都不得安宁，每天都搞得父母心力憔悴。

真真应了老话常说的 “一睡二哭三攒肚”。

虽说“一睡二哭三攒肚”是宝宝的发育规律，但是进入二月，为什么宝宝总是莫名哭闹？这到底是怎么了呢？

宝宝如果出现这种情况，多数是因为肠绞痛。肠绞痛不是病，而且很常见，根据不同的统计资料，约 8%～40% 的宝宝都会发生。目前还没有明确的病因和根治方法。有人猜测认为，宝宝肠绞痛可能与以下因素有关：

❶ 进食不足或过度；

❷ 牛奶蛋白过敏；

❸ 腹部胀气；

❹ 妈妈在怀孕期间或月子期吸烟；

❺ 妈妈焦虑和烦躁情绪的传染。

01『判断肠绞痛，记准3个3！』

肠绞痛常出现在1-3个月婴儿的身上，且多发生在夜里，尤其是晚上6点以后。

表现主要是：

宝宝突发的大哭。哭声比平时高很多，同时还会双拳紧握，双膝屈曲。

难安抚。肠绞痛的宝宝，一般都是到自己哭累了才会停下。

同时不伴有任何消化系统疾病症状，包括呕吐，腹泻等。

鉴于娃的这些吓人的表现，每当家长遇到肠绞痛，都会被吓到，以为娃被什么严重的疾病缠上。

但事实上，肠绞痛是一种正常现象。

患上肠绞痛的宝宝，除了反常的哭闹以外，饮食睡眠、体重增长速度、运动发育等方面都是完全正常的。

在孩子长大后也跟其他孩子在行为发育上并没有区别。

如果非说一个肠绞痛的不良后果，那就是：把家长吓哭了。

肠绞痛判断的方法很简单，记准3个3：

✦肠绞痛主要发生在孩子出生后的第3周，也有少部分延续到半岁以后，多发生于傍晚或半夜时分。

✦每天哭泣持续至少3小时，每周至少发作3天，且至少持续一周。

✦出生后 3 个月左右消失（也有些宝宝更晚一些）

02

『肠绞痛如何缓解？』

肠绞痛较为常见，但肠绞痛时，宝宝会突然性的大声哭叫，宝妈们看到孩子哭得声嘶力竭，不免会为之心疼。目前还没有有效的措施能够治愈肠绞痛，但宝妈们可以通过以下措施来预防和缓解肠绞痛。

一、宝妈要注意饮食

对于吃母乳的宝宝来说，宝妈要格外注意饮食，因为宝妈吃下的某些食物可能会导致宝宝消化不良，导致胀气。如豆制品、乳制品、十字花科蔬菜（卷心菜、西兰花、洋葱）、过于油腻/辛辣的食物，宝妈们都要避免食用。

二、可选择部分或深度水解奶粉

宝妈们可以选择部分水解奶粉或深度水解奶粉来代替宝宝目前正在吃的奶粉或母乳。由于部分水解奶粉或深度水解奶粉中的蛋白质已经由大分子蛋白水解成了小分子蛋白，所以可以有助于宝宝对蛋白质的消化吸收，减少消化过程中产生的胀气。

水解奶粉由于生产工艺的原因，其味道可能相比于普通配方奶粉来说会有一点苦味。由于不同的奶粉中所含有的物质不同，宝宝对奶粉中物质的吸收需要一定的适应时间，所以给宝宝切换奶粉的时候要注意循序渐进，一点一点的增加水解奶粉的用量，切莫突然完全切换。

三、宝宝吃饭要安静

要尽量保证宝宝在安静的状态下进食。过多的哭闹会造成宝宝呼吸急促，吞咽的时候会吞入过多的空气造成腹部的胀气。

另外，在给宝宝喂奶的过程中，要保证宝宝的嘴巴与奶嘴或奶头之间严丝合缝，也是为了避免宝宝吸入过多的空气。吃奶粉的宝宝在喂奶的时候可以让宝宝躺在一个平缓的斜坡上，让头高于身体，这样有利于减少宝宝空气的吸入。

四、帮助宝宝排气

1、给宝宝喂完奶之后，不要直接让他躺下，要记得先帮他拍打嗝。

(1)、拍打嗝时，手掌要呈杯状。

(2)、让宝宝坐在大人腿上，如果宝宝还不足4个月大，要用一只手撑住宝宝脖子，如果宝宝已经满4个月大，则用手扶住宝宝即可。

(3)、端坐在腿上的拍法：在拍打嗝时，一只手撑住宝宝，另一手拍打嗝，诀窍是采取由下往上轻拍的姿势。

(4)、直立抱肩的拍法：此方法适用于4个月大以上的宝宝，一只手将宝宝抱起，靠近大人肩膀，另一手拍打嗝，当听到宝宝嗝出声音即可。

给宝宝拍嗝的技巧：

(1)手部姿势：　

五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，拍在宝宝背上时不要漏气，而拍的力量应该是能引起振动、又让宝宝不感觉疼痛。

(2)多次拍打：

每一餐可分2～3次来拍打嗝，不要等宝宝全部喝完才拍。遇到容易胀气、溢奶、吐奶或宝宝很饿的时候，在开始喂食之后不久就要先帮他拍打嗝，这样可有效避免胀气或吐奶。

2、给宝宝做排气操

方法：

乾坤大挪移：

让宝宝平躺，以宝宝的肚脐为中心，手掌顺时针轻轻按摩，一圈为一个回合，可做4-8个回合即可。

推心置腹（一）：

两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次。

推心置腹(二)：

双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次。

蹬单车（一）：

握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替往腹部蜷缩，左右交替各做8次。

蹬单车(二)：

握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，双膝同时压住腹部，保持这个姿势1-2秒，做8次。

触膝：

一手抓宝宝左膝，另一手抓宝宝右侧手臂，单手单膝交叉，让宝宝手摸自己膝盖，左右交替为1次，做8次。

垂直抱腿：

握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，做8次。

五、益生菌

肠道菌群失调是导致婴儿肠绞痛的原因之一，经研究发现，有肠绞痛症状宝宝的肠道有益菌水平显著减少，而易发酵食物产生气体导致肠胀气的变形菌水平却增加。

相关研究表明，通过服用益生菌可改善肠道菌群以及增强肠道粘膜免疫系统，而达到对腹泻、便秘、胀气等肠易激综合征的缓解效果。其中罗伊氏乳杆菌DSM17938可减少肠绞痛宝宝的啼哭时间和频次，可作为缓解和预防婴儿肠绞痛的措施。

罗伊氏乳杆菌17938可以通过转化饮食中的L-组氨酸来抑制促炎细胞因子的基因表达，减少肠道炎症的发生；通过产生细胞膜胞外多糖粘附肠道菌，减少病原微生物感染的机会；还可产生抗菌化合物作用于革兰氏阴性细菌等。

罗伊氏乳杆菌DSM17938是目前公认的较为安全的菌株，2014年我国已将其纳入《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，其益生作用除缓解肠绞痛之外，还有缓解腹泻、调节肠道菌群、缓解过敏症状等。

03『如何预防？』

由于婴儿腹绞痛的病因尚未研究清楚，所以目前没有好的办法可以预防婴儿腹绞痛。做好以下几点，或许可以减轻婴儿的过度哭闹：

●  怀孕期间和产褥期，母亲不要吸烟。

●  喂养后要充分拍嗝，喂养中避免宝宝吞入过多空气。

●  尽量母乳喂养。

●  妈妈要学会宣泄自己的不良情绪，避免把焦虑、烦躁传递给婴儿。

都说育儿费妈，事实也的确如此，日常喂养照顾宝宝，状况层出不穷，除了身体劳累，还要处处操心……

其实育儿的困扰，都可以找儿科医生聊聊。他们不光是解决疾病问题，还可以指导你的育儿方法，听专业医生指导的总归更靠谱一点。

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