人以气血为本，而人最怕气血不足。很多女性朋友，常有脸色暗沉发黄的困扰，去医院检查血液中的各项指标又一切正常。这便是气血不足的表现，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。 

因此，补气血对大家来说是非常重要的！而“五红汤”作为补血养血“第一汤”，更是深受大家的喜欢！ 

01 何为“五红汤”？ 

顾名思义，就是用5种红色的食材煮成的汤。这五种食材其实都很常见，搭配在一起却有很好的补气、养颜、暖身的效果。

 

02 产妇适合喝五红汤吗？ 

有人说可以，有人说不行，专业人士表示，产妇喝五红汤对身体的好处是有很多的。产妇刚刚生完小孩，身体正处于大失血的时期，产后喝五红汤有助于宝妈气血恢复、喂奶无忧、身心舒坦。 

此外，产后有些妈妈的奶水不够，这个时候喝五红汤也能起到下奶的作用。 

有产妇在网上分享自己的补奶经验，“常喝五红汤可以治奶水不足。”“五红汤主要是补气血的！气血足了，奶就多了！”“五红汤能补足产后损失的气血，自身血气足了，再配合合理饮食，奶水就多了。”

 

03 五红汤作用 

中医认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。

 五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

 

红枣：味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。 

红豆：性平，味甘酸，可利尿、消肿和健脾。女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 

花生：味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。注意，必须是红皮的，粉色的不行。 

枸杞：《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。” 

红糖：甘甜，温润，无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

 

04 五红汤两种做法 

做法一 

材料：20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖。

做法：放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。 

做法二 

材料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量，红糖一勺。

做法：红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净，浸泡半个小时后放水煮，加入红糖搅拌均匀；大火烧开后，改为小火，煮一个小时。 

产妇是非常适合喝五红汤的，但是在这里要提醒大家，虽然五红汤的功效显著，但是五红汤是比较容易上火的，所以千万不能一次性喝太多，以免身体出现不适。

 

另外不是只有产妇才需要喝五红汤的，很多女性都有贫血的现象，而此汤因其补血功能，气血亏虚人群都是可以服用五红汤来滋补调理身体的！

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