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宝宝的健康成长离不开各种各样的营养，那我们说一种食物里边不可能包含所有的营养，所以说孩子要均衡的膳食地摄入。

厌食、挑食的危害

如果孩子长期只吃一些蛋白质，不吃蔬菜可能是缺乏维生素。

如果他只喜欢吃蔬菜不喜欢吃肉、蛋、奶这类富含蛋白质的食物，热量摄入不足，长期下去就会影响体格发育，身高体重会受限，营养摄入不均衡，也会对孩子的智力和大脑的发育产生很大的影响。

调整孩子偏食挑食的习惯

首先，要知道引起偏食挑食的原因入手

1、辅食添加不当

6个月-1岁好似孩子味觉形成的关键期，如果给宝宝添加辅食较晚，或者一直给他吃比较稀软的食物，会让孩子错过练习咀嚼能力的最佳时期，宝宝在吃偏硬的食物时，就容易出现吞咽困难，呛噎等情况，从而拒绝吃这类食物。

 

2、饮食结构不合理

有些家长认为肉、海产品、鸡蛋等食物富含蛋白质，对生长发育好，每天给孩子吃很多这类食物，时间一长，会造成孩子味觉上的改变，只喜欢吃这些高蛋白的食物，而失去对蔬菜水果的兴趣。

 

3、吃过多的零食

宝宝的胃容量是有限的，如果家长给他提供很多膨化食品、糖、或热量比较高的饮料等。那他吃饭时就会没有食欲。

 

4、就餐环境

有些家长在宝宝吃饭时，旁边放着动画片或游戏，其实这会分散孩子的注意力，没办法很好地品尝食物的味道，久而久之，宝宝便会对食物失去兴趣。

 

5、就餐时间

食物在胃里排空之后才会产生饥饿感，如果孩子边吃边玩，进餐时间过长，这种饥饿感就很难形成，就可能出现厌食

 

6、其他原因

还要考虑孩子有没有其他原因，引起的孩子厌食,首先要看孩子的全身状况，如果孩子近期患过急慢性感染，那么孩子短期呢就会食欲下降。随着孩子的感染情况的恢复，食欲就会恢复上来。

 

宝宝厌食偏食的病理因素

1、孩子长期便秘

很多食物残渣在肠道蓄积没有排出，影响了孩子的食欲。

 

2、胃功能絮乱

胃肠蠕动较慢或肠道缺少有益菌，宝宝胃肠功能絮乱，出现恶心、呕吐、也会影响孩子进食。

 

3、缺锌

锌等微量元素不足，当体内缺锌时，舌的味蕾功能就会受到影响。宝宝尝不到食物鲜美的味道，极易出现厌食的情况

 

4、食物过敏

宝宝对某些食物有过敏反应，会引起宝宝出现腹痛、恶心、呕吐、腹部不适，宝宝吃了这些食物之后他反复出现这些症状，孩子就会对这些食物出现一些抵触。

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