菜名：冬瓜米糊

月龄：6个月以上

食材：冬瓜50g、米粉15g

工具：刀、菜板、蒸锅、搅拌机、勺子、碗

推荐理由：

1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 

2、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 

制作步骤：

1、冬瓜洗净切片

2、冬瓜片放入蒸锅蒸15分钟

3、蒸好的冬瓜打成泥

ps冬瓜含有一定的钾、钙营养素，也容易做成泥状，等宝宝接受单独冬瓜泥以后就可以尝试冬瓜米糊啦！

4、冲泡好米粉，放一勺冬瓜泥拌匀就好了

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