宝宝12个月以后开始进入牙齿初成期，妈妈们可以尝试为宝宝添加一些软烂度恰好的饭食。今天给宝妈们推荐一道特别简单的电饭锅时蔬饭，制作百分百成功，保证新手妈妈也能轻松搞定，食材用到了排骨、胡萝卜、瓠子和冬瓜，非常适合夏季，口感清清爽爽，既降暑又营养，还能调节宝宝体内电解质平衡。

开始做菜咯       

菜名：排骨蔬菜焖饭

月龄：适合12M+宝宝

食材：冬瓜70g、瓠子70g、胡萝卜15g、排骨3块、宝宝米50g

工具：菜刀、菜板、电饭煲、碗、勺子、不粘锅、油刷

制作步骤

1、大米充分浸泡1.5小时

2、冬瓜切丁

3、瓠子切丁（没有瓠子的可以用黄瓜或其他蔬菜代替）

4、胡萝卜切丁

5、排骨剔骨取肉，剁碎

6、起锅刷少量油，倒入蔬菜碎翻炒1分钟

7、将泡好的大米放进电饭煲，加入排骨肉末和炒好的蔬菜碎，加适量水，搅拌均匀后开启煮饭模式

8、煮好后再焖5分钟

9、完成咯~

转自公众号：亲宝辅食      如有侵权，请联系删除

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