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新生儿抚触、排气操、被动操大集合,月嫂宝妈赶紧收藏!

最近,经常有姐妹咨询婴儿保健操的教程。
今天将婴幼儿阶段,适合给宝宝做的各种操,做了一个合集,方便姐妹们查看。

记得转发+收藏哟~,这样就把不怕找不到了.

经常做抚触,能够促进新生儿神经系统的发育,增加机体免疫力,减少婴儿焦虑,促进胃肠道的激素分泌,帮助食物吸收,有利于小宝宝的生长发育和情绪稳定。

抚触操在孩子出生后就可以做了,如果肚脐还没有完全脱落,要避开肚脐部位,做之前,还要做好以下准备工作:
1. 在抚触前准备好尿布或纸尿裤、替换衣物。
2. 室内温度控制在24~26℃,湿度40%~60%。
3. 播放欢快、优美、轻松的音乐,同时尽量控制周围环境的噪音。
4. 倒一些婴儿润肤油于掌心,并相互揉搓使双手温暖。
准备工作做好后,就可以做抚触了:
以下每个动作重复3~5次
① 轻抚眉毛到太阳穴。
② 轻抚下巴到耳根,像划笑脸一样。
③ 轻抚头顶到耳后根。
④ 轻抚腹部到肩部,记得避开小乳头哦!

⑤ 腹部按摩,有助于排便便,注意避开小肚脐哟~

⑥ 划“I”、“L”、“U”字形按摩。

⑦ 轻捏手臂,让宝宝放松。
⑧ 轻搓手臂。
⑨ 用大拇指按摩手掌。
⑩ 轻捏每一根手指。
⑪ 换手,重复步骤7~10。
 轻捏、轻搓腿部,让宝宝放松。
⑬ 轻摸脚后跟到脚趾头,轻捏每一根脚趾头。
⑭ 换脚,重复步骤12~13。
⑮ 按摩背部,在脊柱两边慢慢往下按摩。
⑯ 顺着头顶轻轻按摩到屁股。

⑰ 好啦,穿上衣服,ok啦!

小宝宝由于胃肠功能发育不完善,或者进食不当、受凉等原因,很容易发生肠胀气,这时候就需要给宝宝做排气操了。

在做排气操时,需要注意以下几点:
1、注意时间:给宝宝做排气操,应在吃奶后半小时左右进行,如果刚吃完奶就做,容易吐奶。
2、注意温度:室内温度控制在24-26℃,做操时不要给宝宝穿太多衣服,室内不要有对流风,以免宝宝着凉。
3、注意卫生:给宝宝做排气操,大人指甲不要太长,做操前用肥皂洗干净双手,抹好护肤霜,并搓热双手。
排气操动作要领:
 小宝宝平躺,用手指或手掌以宝宝肚脐为中心,顺时针按摩宝宝的小肚子,注意力度,不要压迫到胃部,以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。
每天睡觉前,宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子,轻轻按下去,然后沿着顺时针缓缓旋转。
大概转到 5 圈左右,宝宝就会噗噗挤出几个屁来,然后露出舒服的笑容。
 大人两手交替从宝宝胸口开始,向下轻抚至大腿根,左右交替各做8次;
再双手并排,从宝宝胸口向下轻抚至大腿根,做8次;
 握住宝宝脚踝、小腿,让宝宝像蹬自行车一样,两腿交替压向腹部,左右交替各做8次;
 垂直抱起双腿,挤压腹部,做8次。
 一手抓宝宝左膝盖,另一手抓宝宝右侧手臂,同时向上抬起尽量挨近,左右交替做8次。
如果宝宝在做操时哭闹,不配合,千万不要勉强宝宝,可以停下来,等宝宝心情愉快时再做。

被动操适合0-6个月的婴儿,坚持给宝宝做被动操,对宝宝身体发育有很多好处:

1、可以增强宝宝的生理功能,提高宝宝对外界环境的适应能力;

2、促进宝宝动作发展,使宝宝的动作变得更加灵敏,肌肉更发达的同时,还可促进孩子神经系统的发展。

3、坚持做被动操可使宝宝由初步无意无序的动作,逐步发展为有目的的协调动作。

但是,做操时的注意事项不能忽略:

1、宝宝做操时不要有大幅度的动作,一定要轻柔。

2、做操之前,大人要洗干净双手,摘掉手上的饰品。

3、控制好室内温度,一般24~26℃左右,室内不能有对流风。气温较低的时候,可以开启暖风机来保证室内温度。

4、被动操会移动、翻转宝宝的身体,为了避免宝宝溢奶、呕吐,不能刚刚吃饱就给宝宝做操,最佳时间应选择喂奶前1个小时左右进行。 

5、若做操期间,宝宝哭闹,不愿意继续,应立即停止。

6、做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐,做操之前要和宝宝轻声说话。 

7、每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了,一边做动作一边轻声地喊口令:一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。声音要轻柔,语调要有节奏,保持微笑。 

被动操的做法:
① 两手胸前交叉
宝宝仰卧,握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

1、双臂左右张开。

2、两臂胸前交叉。

上肢动作,一共两个八拍。
宝宝两臂胸前交叉的时候,不要太用力,以防伤到宝宝。
② 屈伸肘关节
婴儿仰卧,妈妈双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

1、向上弯曲左臂肘关节。

2、还原。

3、向上弯曲右臂肘关节。

4、还原。

上肢动作,每个动作为一个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍。
全部动作要轻柔,并且不能太用力,避免伤到宝宝。
③ 肩关节运动
宝宝仰卧,双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

1、握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。

2、握住婴儿右手做与左手相同的动作。

上肢动作,每个动作为四个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍。
宝宝手臂回旋的时候,要以肩关节为轴心,转动的时候,不要用力太大,避免伤到宝宝。
④ 伸展上肢运动
宝宝仰卧,双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

1、双手向外展平。

2、双手胸前交叉。

3、双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔。

4、还原

每一个动作为一拍,一共两个八拍。
宝宝屈臂的时候,要稍用力,伸直的时候不要太用力,避免伤到宝宝。
⑤ 伸曲踝关节
宝宝仰卧,左手握住脚踝,右手握住脚掌,拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。

1、向上屈左侧踝关节。

2、向下伸左侧踝关节。

每一个动作为一拍,左右脚各一个八拍。
⑥ 两腿轮流伸曲
宝宝仰卧,双手握住婴儿两个小腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。

1、右腿曲缩到腹部。

2、伸直。

3、左腿做一样的动作。

每一个动作为一拍,左右脚交替,一共两个八拍。
动作一定要轻柔,婴儿的腿屈至腹部时,妈妈要稍用力。
⑦ 下肢伸直上举
宝宝仰卧,两腿伸直平放,阿姨两手掌心向下,握住婴儿两膝关节。

1、将两肢伸直上举90度。

2、慢慢还原。

每一个连贯动作为四拍,一共两个八拍。
两下肢伸直上举时,动作要轻缓。
⑧ 转体、翻身
宝宝仰卧,把双手护在宝宝胸前。一手扶婴儿胸部,一手垫于婴儿背部。

1、帮助从仰卧转体为侧卧。

2、或从仰卧到俯卧再转为仰卧。

每一个翻身动作为四拍;一共两个八拍。
婴儿回旋时,以婴儿的股关节为轴心转动,动作要轻缓。左右翻转时,需要两手一起配合,一手翻转宝宝的身体,另一只手护在宝宝身前,缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。
好啦,到这里抚触操、排气操和被动操的做法就讲完了。这3套保健操在带娃时会经常用到,建议姐妹们将本文转发到朋友圈,方便随时查阅。

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