母乳妈妈可能会遇到和宝宝分开的情况，无论是因为医疗原因的母婴分离、出差或者是上班，那么妈妈们就需要储存乳汁了。
还有的宝妈想晚上睡个好觉，让月嫂帮忙照顾，把母乳吸出来，存到冰箱里，让月嫂加热后用奶瓶喂给宝宝。但如果母乳储存的不对，解冻、加热时操作不当，母乳容易感染细菌，导致宝宝腹泻。那月嫂怎么正确储存母乳呢？
母乳喂养的储存时间
首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这个是最佳的饮用时间。我们来看看一个参考卡片有更加详细的分类和说明母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。
用什么储存母乳较好？
1、储奶瓶
储奶瓶的选择：储奶瓶是用于冷藏的，也就是你的乳汁如果打算几天内喂给孩子喝掉可以选择储奶瓶。储奶瓶和奶瓶的外观区别：它放奶嘴的位置可以将奶嘴拿掉，放入一个垫片，从而达到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用于储存的。市面上经常见到的是PP（聚丙烯）的储奶瓶的壁上。如图中看到的那样，一些脂溶性的营养物质容易附着到储奶瓶的。相对玻璃和塑料的储奶瓶，铁制的储奶瓶可能会使得细胞数和细胞活性有显著的下降。
2、储奶袋
用于冷冻，选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋。储奶袋的材质通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材质的容器可能会损失约60%的IGA（免疫球蛋白A）。除此之外，是央视在《母乳喂养好在哪里》中，通过浙江大学食品安全系研究冷冻六个月之后的母乳，其各项营养均是稳定的。维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白在储存了三个月的冷冻母乳中大部分都被保存了下来。有研究表明冷冻三个星期内抗菌因子的活性仍然保留。
冷藏和冷冻的母乳怎么加热？
母乳的加热可以将其放在温水中，注意一定要是低于60度的温水，不要用刚开的开水，也不要用温度高的水。有研究表明将乳汁放在微波炉中加热会使受热不均匀。微波炉加热能够减少乳汁中的有害细菌，但是同时会杀灭母乳中的抗感染的因子，因此不建议使用微波炉加热。冷冻的母乳可以放在冷藏中解冻，24小时内需要食用。冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用，否则容易滋生细菌。
小贴士：
1、清洁每一次挤奶前，妈妈需要清洗双手。没有清洗的双手可能会传播细菌和病毒，可能会导致疾病的发生。但是妈妈们没有必要在挤奶前清洗乳房和乳头，也没有必要先挤掉几滴乳汁丢弃。
2、不要用力晃动奶瓶我们不要过分的去晃动乳汁，温热后的脂肪层更容易混合。但是要记住，即使是晃动过的乳汁，也优于配方奶。
3、食用过的母乳不可再冷藏一旦婴儿应用的母乳，那么婴儿口腔中的细菌就会接触到这些母乳。在这方面没有很多研究，建议在宝宝喝完的1-2小时内丢弃。
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