脾胃，被称为后天之本和气血生化之源。

在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生。

很多家长反映孩子脾胃不好，不知道应该怎么调理，今天和大家分享几个调理宝宝脾胃最常用的小儿推拿手法，家长平时在家里就可以给孩子做做，简单易学易操作。

01补脾经

脾经位于拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面，推拿时用拇指螺纹面着力，在小儿拇指的螺纹面旋推100～300次。

有健脾养胃，调理肠道的功效，可治疗小儿食欲缺乏、消化不良、疳积、腹泻、咳嗽、消瘦等病症。

02按揉外劳宫

外劳宫位于手背侧第2,3掌骨之间，掌指关节后0.5寸，推拿时用拇指指端按压在外劳宫上，以顺时针方向揉按100～300次。

有健脾养胃，温阳散寒的功效，主治外感风寒、脏腑积寒、腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、脱肛、遗尿、疝气、咳嗽痰多、痢疾等病症。

03揉板门

板门穴位于手掌大鱼际中部，以拇指点按患儿板门穴，重复点揉约100～500次。

有健脾和胃，消食化积之功效，具有升降之功。主治食积、腹胀、呕吐、泄泻，食欲不振、嗳气等病症。

04掐揉四横纹

手掌面，第二至五指节第一指间关节之横纹，揉三下掐一下，每个指节掐3-5次。

有消食化积的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，主要调理伤食、厌食及口疮、扁桃体炎等症。

05顺运内八卦

以手掌中心为圆心，顺时针推100～500次

可以调节脾胃的运化功能作，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，按照三字经流派小儿推拿的经验，往往都是做的顺八卦，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它。

06揉中脘

脐上4寸，胸骨下端剑突至脐连线的中点，用拇指、食指或中指端或掌根按揉约100-300次。

主要健脾和胃、消食和中、对腹胀腹痛、泻泄呕吐、食欲不振等有效。多与按揉足三里、推脾经合用。

07分腹阴阳

先用温水将手泡热，或者是双手搓热后再开始给孩子揉，揉的时候可以从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，推50~100次

健脾和胃，理气消食。

08顺时针揉腹

用手掌置于腹部，不要紧贴皮肤，在皮肤表面做顺时针回旋性摩动100～200次，以局部皮肤发热为度。

逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。

可健脾和胃，理气消食。

09按揉脾腧、胃腧

脾腧在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃腧在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，揉50-100次

健脾和胃、消食祛湿，常用于治疗脾胃虚弱。

10按揉足三里

足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取)，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。

注意每次按压要使足三里穴有酸胀、 发热的感觉才好，如果没有感觉说明你并没有找对穴位。

有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

小儿推拿不能包治百病，但百病能调，特别对于孩子消化道及脾胃的病症，效果更佳！

家长平时可以做健脾胃小儿推拿，为宝宝健康保驾护航！

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