每个家长都很重视宝宝的健康的问题

吃喝拉撒，样样都松懈不得！

尽管各种小心翼翼，但还是会踩坑连连

小编今天就把家长最容易

搞错的饮食误区罗列出来

1岁内的宝宝哪些东西不能吃？

有什么禁忌吗？

废话不说，直接上干货！

下面是1岁内宝宝绝不能碰的饮食禁区

1岁前宝宝不能吃的食物

蜂蜜

蜂蜜在制造、运输、和储藏的过程中，很容易受到肉毒毒素的污染，1岁前的宝宝肠道消化功能弱，并没有很强抵御屏障，很难抵御肉毒毒素的感染，使用蜂蜜轻则便秘、困倦、喂养困难、哭声微弱，重则致命。所以，千万不要给1岁前宝宝食用蜂蜜哦~

盐

宝宝的味蕾非常敏感，《中国居民膳食指南》、美国儿科学会都建议1岁前宝宝食物中不用额外添加盐。宝宝过早增加盐的摄入，不仅会让宝宝养成不良的饮食习惯，还会对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

鲜牛奶

不管是美国儿科学会，还是世界卫生组织，都建议宝宝满1岁后，在饮食均衡的前提下，可以开始喝全脂牛奶，而在1岁以前应该喝母乳，如果母乳不足也应该喝配方奶而不是纯牛奶。

这是因为1岁以内的宝宝肠道消化功能还没有发育完善，容易造成肠胃不消化和缺铁。纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被宝宝完全吸收，会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。因此不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。

宝宝不同年龄段怎么喝牛奶呢？

可以参考这张图

果汁

美国儿科学会建议，不要给1岁前的婴儿喝果汁，因为果汁中的糖分是游离糖，不仅会增加婴儿龋齿的风险，还可能导致婴儿偏爱甜味，不喜欢白开水。

宝妈们应该鼓励让宝宝直接吃水果，1岁内的宝宝，母乳和配方奶足够提供水果所含的营养素；添加辅食的宝宝，可以从水果泥过渡到水果片，等宝宝有了咀嚼能力，可以让他自己啃咬、咀嚼吃水果了。

该如何给宝宝喝果汁？请参照

小贴士：完整水果比果汁有营养；喝果汁要用杯子！

茶水

茶叶中含有大量的鞣酸，会影响宝宝对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收；茶叶中的茶碱对中枢系统有一定的兴奋作用，可能影响宝宝的睡眠质量。建议在宝宝1岁前，都不要给宝宝喝茶，1岁后也只能喝淡茶喔~

容易让宝宝发生呛噎和窒息的食物

小而硬，易吞咽卡喉的食物

对于2岁以前的宝宝，咀嚼功能处在不完善阶段，对于小而硬的食物容易整颗吞下，很容易异物卡喉导致窒息，比如整粒小圣女果、葡萄，带核的樱桃、坚果类等。

小tips：如果宝宝对坚果不过敏，家长可以用工具碾碎或磨成粉添加到宝宝辅食中。

绵软变形粘稠的糊、酱或食物

除了一些硬状食物，在给宝宝吃一些DuangDuang~黏黏的食物时也是要注意哦，如果冻、棉花糖、花生酱、元宵等食物，这类食物很容易黏在食道里，阻塞呼吸道，造成窒息。

如果宝宝到吃以上“危险”食物，家长要如何做呢

一旁看护

一定要盯着宝宝安全将食物咀嚼咽下并且没有噎住等情况发生。

一心一意

不要让宝宝在吃东西的同时说话、大笑、追逐等~

不进行花式吃法

不要和宝宝进行比赛谁吃得快、或玩抛食物用嘴接等做游戏的吃法。要学会海姆立克急救法。

增加宝宝患病几率的食物

甜食

糖吃多了，摄入的能量过多，宝宝容易不好好吃饭，摄入的营养减少，会影响身体和大脑发育。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病疾病的风险，并且还很容易造成无甜不吃的口味~

此外，因为糖代谢需要消耗维生素和矿物质，过量吃糖会导致多种维生素和矿物质的缺乏，比如缺钙，会影响骨骼的生长发育。

重口味食物

现在市面上的很多儿童食品。儿童酱油、儿童牛奶等其实很多营养成分与成人食品没有太大差异

不仅营养单一。长期食用还会造成宝宝肥胖和蛀牙

所以家长给宝宝挑选食品时。要养成查看食物成分表的习惯，选择营养丰富又加工简单的产品

补品

补品中含有的激素或类激素物质，会引起宝宝骨骺提前闭合，从而导致宝宝身材矮小，所以5岁前的宝宝不要轻易进食补品，特殊情况需遵医嘱哦~

最后重点提醒「打死也不能给孩子吃的食物」——酒，酒中含有的酒精会损伤宝宝脑组织，严重者还会导致死亡。所有家长一定不能给宝宝喝酒哦~

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