✦有人说，产妇刚挤出的初乳脏，不能给宝宝喝；

✦也有人说，妈妈的前奶颜色太清淡了，宝宝吃不饱；

✦还有人说宝宝6个月后，奶水没营养了，不该继续喂奶。

✦究竟各个时期的母乳质量如何？

✦什么时期的奶水才是最好的、最有营养呢 ？

针对宝妈们的疑问，现在我们就来揭开谜团。初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶，有什么区别？究竟各个时期的母乳质量如何，哪个时期的奶水才是最好的、最有营养呢？

哪个时期的母乳最有营养，哺乳期的妈妈都很疑惑， 现在我们就去了解清楚吧！

一、初乳、过渡乳、成熟乳
1.初乳

一般来说，产后7天内宝妈所分泌的黏稠黄色乳汁被称为初乳。

初乳最珍贵，堪比“液体黄金”。初乳中含有丰富的免疫球蛋白、较低的脂肪和新生宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，是妈妈专门为新生宝宝设计的第一道营养大餐和防病抗病屏障。

初乳的量非常少，平均48-72h只有50ml，但足以让宝宝吃饱了。

所以，产后妈妈尽量“早开奶”，越早喂奶越好！千万不要挤掉珍贵的初乳！

2.过渡乳

产后7~14天所分泌的像白色的奶油状的乳汁称为过渡乳，是初乳向成熟乳的过渡。过渡乳中蛋白质含量逐渐减少，脂肪和乳糖含量则逐渐增多。

此时，由于奶量分泌增加，乳房会变大、变硬，甚至有胀痛感，当乳腺根据宝宝的饮奶量来逐渐调整泌乳量达到平衡点时，这种情况可以缓解。

如果乳房肿胀，不利于宝宝含接乳头，可以用手挤压部分乳汁出来，乳房变得柔软，利于宝宝更好的含接。

如果奶水量满足不了孩子，可以勤喂奶，刺激乳腺分泌乳汁，满足宝宝的需求。

温馨提示：产后妈妈要勤喂奶，不要偷懒，否则乳腺会以为自己分娩的乳汁够用了，容易造成奶量不够。

3.成熟乳

成熟乳一般会在分娩大概14天之后才会慢慢出现。

成熟乳和过渡乳分泌量差不多，但看上去更稀，有的甚至更接近水或者带点蓝色，尤其是刚分泌的时候。但随着时间的推移，成熟乳里的脂肪含量也会越来越多，变得越来越浓稠。

二、前奶和后奶

母乳成分除了会随时间变化，在宝宝的吮吸过程中成分也有差异，分为前奶和后奶。

（一）前奶

先吸出来的奶叫“前奶”，看上去稀薄，富含蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，主要为宝宝提供蛋白质、乳糖和解渴。纯母乳宝宝，在出生后6个月内一般不需要额外补充水。

（二）后奶

后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。因为含有较多的脂肪；外观就会比前奶白。脂肪提供的能量占乳汁总能量的50%以上，可以保证宝宝获得足够的能量，更好地生长发育。

前奶和后奶究竟哪个更好？

前奶和后奶同样重要，宝宝生长发育都需要。

这是因为前奶能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后奶能为宝宝提供能量，让宝宝短时间不会感到饥饿，保证宝宝身体所需营养，促进宝宝的健康成长。

妈妈每次喂奶要保证两者都能吃到哦，这才是母乳喂养的完美表现。

温馨提示：母乳在任何时期都是有营养，最好坚持母乳喂养到2岁。

三、稀奶、稠奶

在哺乳期间，即使同一个乳房分泌的乳汁也会出现时浓时稀的情况，这是由于宝妈体质或营养状况等因素造成的，这是正常的现象。

一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的奶营养相对比较丰富；如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，奶也会稀一点。

奶水稀一两次没什么大事，但一直这样，可能难以满足宝宝的营养需求，建议宝妈随时关注宝宝的生长发育是否达标，一旦营养跟不上，就要添加一些富含蛋白质的辅食了。

宝妈饮食要保持营养均衡，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证充足的营养摄入，做到不挑食、不偏食。

此外，哺乳期尽量少沾辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等。

知识延伸：母乳保存

想保存母乳，只能放瓶里，身体里可是存不住的。妈妈分泌的乳汁较多，孩子一次喝不完时，千万不要想着能在身体里存下来，而应该把它挤出来保存。

否则不仅妈妈会憋得难受，导致乳腺管不通畅，伤害乳房，还会让奶越憋越少，很可能会提前断奶。反之，用吸奶器把奶吸出来，放进冰箱保存就可行多了。

母乳在0—3.9摄氏度的环境中可保存两天；在零下18摄氏度的冷藏柜中能保存三四个月，且营养一般不会损失。

但需注意，如果是室温保存，即使温度低于25摄氏度，也只能保存4小时。

保存母乳一定要选择无菌且带螺旋瓶盖的瓶子，最好在瓶外标明母乳被吸出的日期。喝前可用40摄氏度的水将其温热，但不要煮沸，否则会破坏营养。此外，母乳解冻后，不可再次复冻。

看到这里，相信宝妈们都了解初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶的区别和营养。关于母乳喂养的谣言数不胜数，科普这么多，就是为了让宝妈少走弯路！

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