菜名：苹果泥

月龄：适合6M+宝宝

食材：苹果1个

工具：削皮刀、菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗

推荐理由：

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，宝宝常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果中富含果胶，有收敛肠壁作用能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

制作步骤：

1、苹果去泥切小块

2、苹果块装碗，放入锅中，蒸10分钟

3、蒸好的苹果倒入搅拌机，加少量水搅成泥状

4、倒入碗中即可

辅食小知识

1、对于刚开始添加辅食的宝宝来说，苹果泥加热后可以降低发生不良反应的几率，所以建议蒸熟后再给宝宝吃。

2、市面上热卖的冰糖心苹果糖分比普通飘零过更高，尽量少给宝宝吃这种苹果，以免摄入糖分过多。

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